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🔹 Un poquito de gym 🏋🏻‍♂️ Ejercicios de fuerza y ABS. . 🔹Mañana #maratest 😓 A ver cómo acabamos. Fundamental para marcar el ritmo para #rnrlisbon ✌🏻 #retosub3h45

🔹No podía dejar pasar la semana sin pisar la montaña ⛰ . 🔹14,29 km con una FCMedia de 149ppm, elevación 573m D+, ritmo 6’21” 💪🏻😁

🔹Ganas de volver a cruzar la meta de un maratón 🏁 . 🔹Hoy día de descanso 😴 Ya se sabe. El entrenamiento invisible. 👍🏻

🔹TEMPUS FUGIT. Algunos ya sabéis de qué hablo, ¿verdad? . 🔹Adecuando los entrenos al tiempo disponible. Hoy tarde de series. 4x1km a 5’ + 4x1km a 4’45” 💪🏻 . 🔹Continuamos con ilusión #retosub3h45

🔹Correr mola y mucho 🏃🏻‍♂️ Me sorprende cada día el gran número de personas que diariamente salen a correr antes o después del trabajo 🛠 Me sorprende cuán grande es la motivación de todos estos corredores populares que intentan mejorar sus marcas compaginando entrenos con jornadas laborales 👔 Los medios deberían de estar plagados de estas historias. Porque ellos son los verdaderos héroes del running 🏆 . 🔹Hoy, 14 km a 157 ppm de FCMedia y a un ritmo de 5’22”. Para terminar 2km de recuperación.😎 . 🔹Seguimos camino al #rnrlisbon 💪🏻

🔹Terminar el primer lunes del curso es casi tan satisfactorio como cruzar la meta 🏁 Porque el día a día es, sin duda, la carrera más dura 💪🏻 . 🔹Contento con el entreno de hoy 😁 Pese a ir justo de tiempo y tener que recortar un poquito ✂️ han caído series a buenos ritmos: 4x500 a 4’30” + 4x500 a 4’20” + 4x500 a 4’ ✌🏻Lo que son las prisas 🤷🏻‍♂️ . 🔹Os dejo esta foto de mi llegada en la @barcelona_midnight_trail 🏆
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