¿Dónde correr en Barcelona?

No podía ser de otra manera y la ciudad que me ha visto nacer y crecer en el running tenía que ser la primera que reseñara. La primera de esta serie de ¿Dónde… Sigue leyendo

PELOTA DE MASAJE APTONIA

  Los masajes en las piernas son muy útiles tras una competición, un entrenamiento duro o en épocas en las que realizamos un alto volumen de kilómetros debido a la preparación de una… Sigue leyendo

cómo proteger la rodilla

  La articulación de la rodilla es una de las zonas que más sufre cuando corremos. Aquellos que nos dedicamos a este arte del correr lo sabemos y lo padecemos diariamente. Buscamos mil… Sigue leyendo

5a Cursa DIR Guàrdia Urbana

Decir que la carrera DIR Guàrdia Urbana es una carrera rápida, es poco. En la presente edición, el último participante cruzaba la meta antes de que se cumpliera la hora treinta minutos del… Sigue leyendo

¡Cumplimos un año!

  Hoy, 22 de mayo de 2017 se cumple el primer aniversario de RUNNING FREE WEB. Todo comenzó de la manera más fácil posible, calzándome unas zapatillas de running que tenía por casa… Sigue leyendo

Probando las nuevas Kalenji Kiprun SD

  Hace unos pocos días recibía un mensaje de Carlos Casquet @casquetrun invitándome a una quedada de runners en el Decathlon de l’Illa Diagonal de Barcelona, donde es una pieza fundamental del Departamento de… Sigue leyendo

Cómo hacer tus barritas energéticas

Cuando corremos y gastamos energías, es necesario renovar dichas energías con suplementos de calidad. En nuestra dieta del corredor, las barritas energéticas se erigen como un básico en nuestro día a día, tanto… Sigue leyendo

Reto deportivo de 30 días

Mirando por aquí y por allá he descubierto una aplicación que parece fantástica para complementar al corredor que no tiene el tiempo (o el ánimo) suficiente para dedicar una sesión de entrenamiento en… Sigue leyendo

Trail Selva Marítima

  Decir que el Trail Selva Marítima (TSM) es una carrera exigente es decir más bien poco. Pero no solo es la exigencia lo que cuenta en una carrera, no son solo los… Sigue leyendo

Trendwoo Runner X3

  Hay muchas maneras de correr, y no me refiero con esto a la técnica. Cada uno es un mundo y como tal, cada uno tiene sus manías y sus rituales. A mi… Sigue leyendo