Una tirada de 1/2 maratón

El domingo tocaba tirada larga. Ya sabéis que estoy preparando la Zurich Marató de Barcelona y andamos con las tiradas de entre 15 y 21 kilómetros. Además estos entrenamientos me sirven para coger… Sigue leyendo

¡Comienza la aventura!

  Los que seguís esta líneas, sabéis que la aventura comenzó casi en el mismo momento en que me calcé las zapatillas, después de haber leído la hazaña de Filípides. Aquellos que me… Sigue leyendo

Corro, luego existo

Todos hemos leído en algún que otro lugar cuán beneficioso es correr. Que si es bueno para la salud. Que si sirve para adelgazar. Que si nos sentimos más ágiles. Y muchísimos otros… Sigue leyendo

trekking: entreno de fuerza para runners

Como ya hemos dicho en alguna que otra ocasión, en el mundo del runner correr no lo es todo. Sí que es verdad que la cantidad y la calidad de nuestros entrenos mejorará los resultados… Sigue leyendo

¡Quiero empezar a correr!

  ¡Quiero empezar a correr! Ésta ha sido una de las reacciones que me he encontrado más a menudo a raíz de la creación de runningfreeweb.com: Correr para Contar. No os voy a… Sigue leyendo

bada trail 2016

  La carrera comenzó de forma accidentada: no encontraba el chip, el frontal no me funcionaba, estaba agobiado… Empezaba a desesperar. No es bueno hacerse la bolsa para ir a correr una carrera… Sigue leyendo

¿Hasta qué punto es útil la ropa compresiva?

Seguro que en una u otra ocasión hemos leído u oído sobre los beneficios de la ropa compresiva. ¿Reclamo publicitario o realidad plausible? En todo caso, todas las marcas deportivas tienen su sección… Sigue leyendo

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

  Sabemos perfectamente cuán importante es la HIDRATACIÓN en la práctica del deporte, en nuestro caso, el running. Lo hemos oído en mil y una ocasiones. Pero, ¿realmente somos conscientes de ello? Si… Sigue leyendo

La importancia de las ‘tiradas largas’

El entreno de calidad es fundamental. Hemos oído muchas veces cuán importante es establecer una rutina semanal y cumplirla (series, ritmos, kilómetros…). Dentro de la rutina de cualquier corredor de fondo hallamos la… Sigue leyendo

Mizuno – Medio hombres, medio dioses, 100 x 100 samuráis.

¡Corremos para ganar, corremos para ser veloces, corremos para ser libres! A la línea de zapatillas de MIZUNO le va al pelo esta premisa. Está considerada por los especialistas como una de las zapatillas… Sigue leyendo