trekking: entreno de fuerza para runners

Como ya hemos dicho en alguna que otra ocasión, en el mundo del runner correr no lo es todo. Sí que es verdad que la cantidad y la calidad de nuestros entrenos mejorará los resultados… Sigue leyendo

¡Quiero empezar a correr!

  ¡Quiero empezar a correr! Ésta ha sido una de las reacciones que me he encontrado más a menudo a raíz de la creación de runningfreeweb.com: Correr para Contar. No os voy a… Sigue leyendo

bada trail 2016

  La carrera comenzó de forma accidentada: no encontraba el chip, el frontal no me funcionaba, estaba agobiado… Empezaba a desesperar. No es bueno hacerse la bolsa para ir a correr una carrera… Sigue leyendo

¿Hasta qué punto es útil la ropa compresiva?

Seguro que en una u otra ocasión hemos leído u oído sobre los beneficios de la ropa compresiva. ¿Reclamo publicitario o realidad plausible? En todo caso, todas las marcas deportivas tienen su sección… Sigue leyendo

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

  Sabemos perfectamente cuán importante es la HIDRATACIÓN en la práctica del deporte, en nuestro caso, el running. Lo hemos oído en mil y una ocasiones. Pero, ¿realmente somos conscientes de ello? Si… Sigue leyendo

La importancia de las ‘tiradas largas’

El entreno de calidad es fundamental. Hemos oído muchas veces cuán importante es establecer una rutina semanal y cumplirla (series, ritmos, kilómetros…). Dentro de la rutina de cualquier corredor de fondo hallamos la… Sigue leyendo

Mizuno – Medio hombres, medio dioses, 100 x 100 samuráis.

¡Corremos para ganar, corremos para ser veloces, corremos para ser libres! A la línea de zapatillas de MIZUNO le va al pelo esta premisa. Está considerada por los especialistas como una de las zapatillas… Sigue leyendo

HOKO SENSEI – Test Runningfreeweb

  Hemos oído mil y una veces que no se recomienda estrenar una prenda o unas zapatillas para una carrera. Pero ¿quién puede resistirse a tener la excusa de estrenar mallas frente a… Sigue leyendo

La semana después de una media Maratón

¿Has terminado una media maratón? ¿Has conseguido los resultados que deseabas? ¿Te sientes feliz? Ahora toca recuperarse para seguir sumando éxitos. La media Maratón es una distancia en letras mayúsculas que requiere  un buen… Sigue leyendo

Mitja Marató Parc Collserola UECHorta

Demoliciones UECHorta. Participa en nuestra media Maratón y dejaremos tus piernas hechas añicos.   Parece un eslogan publicitario de cualquier empresa. La verdad es que esa era la sensación que iba experimentando momento… Sigue leyendo