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35 MITJA MARATÓ de SITGES

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🔹 Salí de casa con la sonrisa puesta, hoy me he levantado contento de verdad, el sol de la mañana brilla en mi cara, una brisa fresca me ayuda a despertar 🎶🎵🎶 . 🔹 Yo digo salta, salta conmigo, digo salta, salta conmigo, salta, salta conmigo...

🔹En el horizonte, por muy lejos que lo parezca, siempre está la meta 🏁 . 🔹Lucha por tus sueños, sin dilación y aunque parezca que el precio es alto, más alta será la sactisfacción de haber conseguido lo que te proponías 😁😁😁

🔹16,69 Km . 🔹FCM 150ppm . 🔹Ritmo medio 5’50”

🔹Hoy tutorial. Todo lo que no se debe de hacer en un entreno: . 🔴 Si en tu rutina toca asfalto, no vayas a la montaña ⛰ 619 m D+ . 🔴 Si hay un kilometrage que cumplir, no hagas menos 🤷🏻‍♂️ . 🔴 Si hoy, precisamente hoy, tenías que correr a bajas pulsaciones (140-160ppm), no empieces a 150 y termines a 174ppm (bueno, la media aún se salva 164ppm) 🤷🏻‍♂️ . 🔴En fin si hoy es hoy, mañana será mañana. . 🔹Con todo, pese a todo lo que no tenía que hacer hoy, me lo he pasado en grande 😁

🔹Recuerdo del #rnrlisbon 💪🏻 Primeros 10K de la carrera 😁 . 🔹 En breve, volveré a medirme con los 42.195m 😎 . 🔹Hoy, tarde de series. 4Km de calentamiento + 8x1.000m a 4’45” + 1Km de recuperación 🤘🏻 Buscando ritmo para #maratonvalencia

🔹Hoy ha costado, pero al final ¡objetivo cumplido!
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